你身边是不是有这样的人,每天像是打了鸡血一样的燃烧自己的卡路里小.百.姓.网。他们努力学习,认真工作,每天早起一天精神满满元气溢出,你离他十米远你都能感受到他那状态满满的精气神,你感觉到非常羡慕他们,因为你每天都感觉自己不想动,想躺着,工作的时候想偷懒,早上不想起床,上课上班很想睡觉。
这是什么原因,是你的年龄比他大,他比你年轻他才那么精神充沛的吗?不是的,就算是同一个学校,同一个宿舍,也会有截然相反的两种人。一种每天早上早起去跑步,然后上课时还积极回答问题,还谈了一个甜甜的恋爱,每天晚上十一点准时睡觉。而你呢每天晚上十二点睡觉,第二天八点都爬不起来,爬起来了去到教室也感觉到非常困。每天呆在寝室不想走,天天打游戏玩手机不运动没有梦想,像条咸鱼一样rNPv。每当你想努力做一件事情的时候,没做两步就放弃了。是你状态不好吗?为什么么状态不好你想过吗,你是每天状态都这么差吗。我们不明白为什么每个人都是二十四一小时每天,他不停工作不断锻炼还谈恋爱早起,做那么多事情每天都还精力充沛的,而有的人一天什么都不做玩玩手机还觉得自己精神状态差的要死。
每天精力充沛的人与每天萎靡的人给人的感觉都不一样,是什么原因造就这两种人精神的巨大差别呢?答案是精力管理。每天精力充沛的人会管理自己的精力,从而使自己的精力状态时时刻刻处于饱满状态www.xbaixing.com。精力就像电动赛车里面的电池一样,每天及时充电的赛车时时刻刻都跑的很快,而不去充电的赛车一开始跑的快,没多久就越跑越慢。那我们怎么学会管理自己的精力呢,从而使自己精力时时刻刻饱满。精力又分四个方面:体力,情感,思想和意志。体力方面睡眠每天保证八小时加上适量的运动就够了。而我们每天要保持自己开心的心情,积极的态度去生活精力才会好,你想想你昨天垂头丧气可能打起精神来吗?思想方面我们要主动去做自己应该完成的事情,而不是被动地去做,主动起来精气神也就有了x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。然后就是要有坚强的意志。
除了精力管理,我们还要学会放松自己,使工作学习和休闲之间达到一个平衡。如果轮子不停转的话是会慢慢生锈的,这时候我们应该倒点润滑油。如果还有什么生活工作情感上的问题,明泊心理愿意陪你走过一段心灵之旅。如果现在你的生活状态是一篇荒漠,明泊心理能给你带来一片绿洲小+百+姓+网。
明泊心理创始人王建芳博士说,外部世界是内在世界的反映,人的内心状态对一个人的工作生活的效率的影响非常之大,如果内心冲突很多,必然消耗无谓的能量和精力,导致无法专注于一件事,效率就低。相反,如果内心是平静的,身心合一的,那做起事来,会很轻松愉悦,因为内耗少,能量输出就顺畅。所以,人的所思所想所感受,最终会影响人的整个世界。
明泊心理愿提供给您一片安宁的心灵港湾,如果累了,迷茫了,痛苦了,想停下来走出迷惑困顿的生命状态,那一定记得明泊心理本着尊重,无条件积极关注,以人为中心的工作态度,在等待与您的相遇!
公司名称:杭州明泊心理咨询有限公司
公司地址:浙江省杭州市萧山区经济技术开发区萧清大道236—2号A幢—3318室
公司经营范围:心理咨询,心理教育培训,健康教育咨询,互联网销售
公司成立时间:2020年4月14日
企业文化:让心停靠在明亮幸福的港湾,让生命像花儿一样绽放!
经营理念:服务至上,追求卓越!
联系人:张先生
联系电话:17816165898
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